Tippek, hogyan fogadjuk el, hogy vége a nyárnak!
A szeptember beköszönttével sajnos sokunkat rosszul érint, hogy vége a nyárnak és ideje visszatérni a valóságba, azonban ilyenkor előttünk a lehetőség, hogy némi rendszerességet vigyünk életünkbe.
Sokunknak sajnos-, néhányunknak szerencsére, minden évben eljön a szeptember és ezzel együtt az önfeledt nyári kalandok vége. Életritmusunk megváltozik, a reggelek kapkodóssá, az esték nyugodtá válnak. Most elmondjuk hogyan hozhatod ki a legtöbbet magadból az új évszak kezdetén!
1. Tipp: Hagyj időt a testednek, hogy alkalmazkodjon a megváltozott körülményekhez!
A nyári vakáció alatt könnyű hozzászokni a késői fekvéshez, azonban már szeptemberben is jóval korábban sötétedik mint ahogy azt a nyáron megszoktuk, ezért fontos, hogy szervezetünket már most elkezdjük fokozatosan visszaszoktatni a téli alvásrendre.
Ha minden nap egy picivel korábban fekszel le aludni mint az azt megelőző nap, a szervezeted egy hét alatt hozzászokik az új ritmushoz, és igazán hálás lesz, hogy nem egyik napról a másikra tolod el órákkal az alvásidődet. Elalvás előtt tedd félre a telefonodat és inkább olvasgass kicsit, hidd el így sokkal pihentetőbben fogsz tudni aludni!
2. Tipp: Azért mert vége a nyárnak még nem kell lemondanod mindenfajta szórakozásról: hagyj időt a kikapcsolódásra!
Persze nyáron sokkal könnyebb kicsit elmenekülni a mindennapi problémák elől, de az ősz beköszönttével sem kell lemondanod az én-időről. Imádtál futni járni a hűs nyári reggeleken? Folytasd ősszel is! Jóllehet egy komor októberi hajnalon az ember maga sem érti, hogy miért állított ébresztőt 5:30-ra, de egy kis reggeli testmozgás után garantáltan jobban érzed majd magad mind testileg, mind lelkileg.
3. Tipp: Tűzz ki célokat!
Ahogy a napsütéses órák száma egyre csökken, úgy válunk egyre kedvetlenebbé így ősszel. Ilyenkor sokat javíthat kedélyállapotunkon ha új célokat tűzünk ki magunk elé, sportolni kezdünk, vagy elhatározzuk, hogy többet fogunk főzni.
Gyűjtsd össze és vesd papírra, hogy mi mindent szeretnél még elérni az évben, hiszen van még rá négy hónapod! Az apró célkitűzések motiváltabbá és összességében jókedvűbbé tesznek, különösen ha mindet sikerül is elérnünk.
4. Tipp: Rendszerezz és lomtalaníts!
Komolyan! Nyáron hajlamosak vagyunk mindenféle dolgot felhalmozni otthonunkban: múzeumi belépőjegyek a nyaralásról, szórólap amit a kezünkbe nyomtak az aluljáróban, többször használatos műanyag pohár az egyik fesztiválról, stb. Persze nem azt mondjuk, hogy szabadulj meg minden emlékedtől, de ősszel a táskádban is kelleni fog a hely egy esernyőnek, vékony kardigánnak, na meg nem hiába divat a minimalista életstílus: sokkal jobban fogod érezni magadat ha nem kell állandóan kerülgetned a kacatokat otthonodban.
Ideje kimosni és eltenni minden nyári ruhát is, és elővenni újra kedvenc kötött pulóvereinket, hosszúnadrágainkat.
+ 1 tipp tőlünk: talán vége a nyárnak és a szüntelen napsütésnek, de nem kell elbúcsúznunk bőrünk barnaságától. Alábbi cikkünkből kiderül hogyan őrizheted meg nyári színedet és készíthetsz szuper őszi sminkeket!
